Ana Sayfa / SAĞLIK / Günümüz İnsanlarında Yoğun Görülen Baş Ağrısı Sorunu!

Günümüz İnsanlarında Yoğun Görülen Baş Ağrısı Sorunu!

Herkesin her zaman başına gelecek sorunlardan birisi olan baş ağrısı hakkında doktorlardan açıklamalar geldi. Baş ağrısının sebeplerini uzman doktorlar birer birer sıraladı;

Her insanın başına gelebilecek baş ağrısı sorunu başlar başlamaz hemen ağrı kesicilere sarılmayın. Bol stresin ve su tüketiminin azlığının baş ağrısına sebep olacağını belirten uzman doktorlar hiçbir şeyin stres yapılmaması gerektiğini belirtiyor. Baş ağrısı sorunu başladığı zaman ılık duş alınmasının oldukça etkili olduğunu belirten uzman doktorlar, suyun çok sıcak veya çok soğuk olmasının da baş ağrısına sebep olabileceğini belirtiyor. Aşırı yorgunluk ve uykusuzluğun da baş ağrısına sebep olacağını belirten uzman doktorlar, istirahat ve dinlenmenin önemini vurguluyor. Yoğun çalışma şartları altında çalışan insanların özellikle istirahati ve uyku düzenine oldukça dikkat etmesi gerekmektedir.

Beslenme Öğününüze Dikkat!

Düzenli egzersiz ile beraber düzenli beslenme baş ağrısını oldukça azaltırken, ara öğünlerde yemek yememenin baş ağrısını etkilediği de belirtiliyor. Ara öğünlerle beraber toplamda 5-6 öğün beslenmek gerektiğini belirten uzmanlar, gerginlikten uzak durulması gerektiğini vurguluyor.

İlginizi Çekebilir

Kadınlarımınz Büyük Sorunu Olan Meme Kanseri İçin Doktorlarımızdan Öneriler Geldi

Dünya’da birçok kadının günümüzde mücadele ettiği, yaygın olarak görülen meme kanseri için uzman doktorlardan çeşitli …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir