Ana Sayfa / SAĞLIK / Her Gece Yemek Yiyip Yatmak Sağlığınızı Tehdit Ediyor

Her Gece Yemek Yiyip Yatmak Sağlığınızı Tehdit Ediyor

Neredeyse herkesin gece karnı acıkır ve karnınızı doyurursunuz. Karnınızı doyurduktan sonra da hemen uyumanın oldukça fazla zararları var;

Gece geç saatte yemek yenilerek yatılmasının oldukça zararlı olduğunu belirten uzmanlar, bunun çeşitli hastalıklara sebebiyet vereceğini de belirtti. Uzun yaşamak isteyenlerin en çok dikkat etmesi gereken durumun düzenli beslenmek olduğuna dikkat çeken uzmanlar, doğru besinlerin doğru zamanda alınmasının hem kilo vermeyi sağladığı ve de ömrü uzattığı belirlendi. Kısa zamanda kilo vererek hayalinizdeki fit vücuda kavuşmak istiyorsanız, düzenli beslenmeli, gece yemek yiyip yatma alışkanlığınıza da artık son vermelisiniz. Kahvaltıyı öğle saatlerinde yapmanın, vücudun öğle saatlerinde çalışmaya başlayacağını ve gece yemek yeme ihtiyacının daha çok artacağını belirten uzmanlar, metabolizmanın en yavaş olduğu saatlerin gece olduğunu belirtti.

Ara Öğünler Hayati Önem Taşıyor

Ara öğünlerde tüketilen besinlerin ihmal edilmemesi gerektiğini belirten uzmanlar, meyve ve sebze tüketiminin ana öğünlerin dışında ara öğünlerde de gerektiğini belirtiyor. Boy uzamasından, hastalık tehditlerine kadar her türlü sorunun önüne geçen düzenli beslenme, artık her birey tarafından alışkanlık haline getirilmeli!

İlginizi Çekebilir

Uzman Doktorlardan Çocuk Hastalıkları Hakkında Detaylı Açıklamalar

Çocuk hastalıkları konusunda çok daha dikkatli olmamız gerektiği yönünde uzman doktorlarımız sürekli olarak açıklamalarda bulunmaktayken …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir