17 Haziran 2021 Perşembe 12:44
Enginarın mucizesi! Bronşlarda biriken nikotini temizliyor
Takip Et:

Enginarın içerisinde sinarin maddesi sayesinde sağlığa birçok etkisi bulunurken sinarin özellikle karaciğer safra kesesi ve bronşlarda biriken nikotinin atılımına yardımcı olmaktadır.

Enginarın bir diğer özelliği ayrıca kolestrolü düşürmeye ve kolestrolün yükselmesinde faydalıdır. Kan basıncını düzeltirken enginar ayrıca vitamin deposu sayılmaktadır.

Enginarın içerisinde bulunan vitaminler!


Kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, magnezyum ve çinko minerallerinden ve B1, B2, B6, A ve C vitaminleri bulunuyor.

Lifli bir yapıya sahip olan enginar sindirim sistemini düzeltirken mide ve bağırsak hareketlerini hızlandırır.

Aminoasitler açısından zengin olan enginar, mide asidini dengeler ve şişkinlik, gaz oluşumunun önüne geçer. Mideyi güçlendiren enginar aynı zamanda demir eksikliğine iyi gelmektedir.

Anemi veya kansızlık gibi hastalıkları bulunan kişilere iyi gelen enginarın içerisinde antioksidan sayesinde mevsimsel hastalıkların önüne geçer.

100 gr pişmiş enginar 53 kaloriye denk gelirken kilo vermek isteyenlerin ilk tercihi olmaya devam ediyor. Enginarı haftada 2 kez bir porsiyon tüketmek  yeterlidir.


Son Güncelleme: 17.06.2021 12:44
Takip Et:
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.