Bamya tohumu nedir, nasıl yetişir?
Bamya tohumlarının faydaları nelerdir?
Şifa kaynağı olarak görülen bamya tohumu, düzenli tüketildiğinde vücudun direncini yükseltir. Pek çok faydası ile bamya tohumları, kan şekerini dengelemekten enfeksiyonlara karşı korumaya kadar pek çok fayda sağlar. Bamya tohumlarının uzmanlar tarafından açıklanan başlıca faydaları şöyledir: - Vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin olan bamya tohumları, kas ve kemik sağlığının korunmasına yardımcı olur. - B vitaminleri, kalsiyum, demir ve çinko açısından zengin olan bamya tohumları, kansızlığı olan kişiler için de önerilir. - Bamya tohumları enfeksiyonlara karşı da koruma sağlar. Bamya tohumları virüs, bakteri, mantar ve diğer birçok mikroorganizmanın neden olduğu enfeksiyonlara karşı da oldukça etkilidir. - Bamya tohumları birçok antioksidan içerir. Bu bileşenler hücre sağlığını iyileştirir ve kanseri önler. Bu sayede vücutta tümör oluşumunu engelleyebilir ve mevcut tümörlerin büyümesini ve yayılmasını yavaşlatma özelliğine sahiptir. - Sindirim sisteminde faydalı etkileri olan bamya, başta kolon kanseri olmak üzere birçok kanser türüne karşı vücudu korur. İçeriğindeki çok sayıda elementler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve bu sayede tüm hastalıkları önlemekle kalmaz, aynı zamanda kansere karşı da koruma sağlar. - Sindirim sistemini düzenler, bamya tohumu vücudun ihtiyacı olan lifi almasını sağlar. - Bamya tohumu lifler sadece sindirim sistemini düzenlemekle kalmaz, aynı zamanda kolesterolü düşürerek kalp ve damar hastalıklarını önler ve kan şekerini düzenleyerek tip 2 diyabet ve insülin direncinde önüne geçer. - Diyet lifi açısından zengin olması ve sindirimi zaman alması nedeniyle kan şekerindeki hızlı yükselme ve düşmeleri bastırır, fazla yemeyi önler ve tokluk hissini uzun süre korur. - Bamya tohumları bilişsel işlevi geliştirmeye yardımcı olur. B vitamini içeriği sayesinde sinir sistemi sağlıklı bir şekilde çalışabilmektedir. Bamya tohumları kilo vermenize yardımcı olan bir besindir. Diyet lifi yüksek olduğu için uzun süre tok hissetmenizi sağlar. - Yüksek potasyum içeriği sayesinde idrar söktürücü özelliğine sahiptir ve bu özellik ödem ve şişmeyi önlemeye yardımcı olur.
- Bamya tohumları B vitaminleri ve kalsiyum, demir ve çinko gibi mineraller açısından oldukça zengindir. Böylece bamya tohumlarının düzenli tüketimi kas ve kemik sağlığının korunmasına yardımcı olabilir, osteoporoz ve benzeri kemik hastalıkları riskini aza indirebilirsiniz. - Bamya tohumları demir açısından zengin olduğundan, aynı zamanda yüksek miktarda fosfor ve bakır mineralleri içerir, bu da anemi hastalarında kan sayımının normal aralığa dönmesine yardımcı olabilir. Bu nedenle bamya tohumu tüketmek vücudun mikro besin ihtiyacını tam olarak karşılamada oldukça etkilidir. - Virüs, bakteri, mantar vb. mikroorganizmaların neden olduğu her türlü enfeksiyondan korunmak ve bu hastalıkları daha hızlı tedavi etmek için bamya tohumu tüketin.Sadece soğuk algınlığı değil, ayak mantarından ayak mantarına kadar her şeyi önleyebilirsiniz. - Beyin ve sinir sistemindeki hücrelerin canlı olarak kalmasına ve aynı zamanda da yenilenmesine destek sağlar. - Bamya tohumu, zengin B vitamini içermesi nedeniyle sinir sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar ve bilişsel işlevi olumlu yönde etkileyerek unutkanlık ve konsantrasyon güçlüğü gibi sorunların önlenmesine de yardım eder. - - Aynı zamanda stres atma ve uykusuzluk gibi faydalar da sunan bamya tohumu, düzenli tüketildiğinde yaşla başlayan demans sorunlarıyla da savaşır.
