Sıcak havalarda kalbinizi korumanın öncelikleri
Sıcakların kalbe etkisi ve nedenleri:
Memorial Kayseri Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Yasemin Doğan, sıcak havaların özellikle kalp ve damar hastalığı olan bireyler için daha yüksek risk taşıdığını vurguluyor. Doğan'a göre sıcaklık arttıkça hem vücudun hem de kalbin iş yükü yükseliyor; damar genişliyor, terleme artıyor ve kalp daha çok kan pompalamak zorunda kalıyor. Bu süreçte sıvı ve mineral kaybı ortaya çıkıyor ve halk arasında "kanda koyulaşma" olarak tarif edilen pıhtılaşmaya eğilim artabiliyor; ayrıca tansiyon düşmeleri görülebiliyor.
Doğan, iklim değişikliğiyle birlikte sıcak hava dalgalarının daha şiddetli ve uzun sürdüğünü, buna bağlı artan kardiyovasküler ölüm haberlerinin dünya gündeminde yer aldığını belirtiyor. Yapılan çalışmalarda sıcak havalara bağlı ölümlerin büyük kısmının kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklandığı ve kalp-damar hastalığı olan bireylerde sağlıklı bireylere kıyasla 7 kat daha fazla ölüm riski tespit edildiği ifade ediliyor.
Sıcaklarda hangi belirtilere dikkat edilmeli:
Doç. Dr. Doğan, sıcak dönemde ortaya çıkabilecek acil tablo ve belirtilere dikkat çekiyor. Hastaların zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurması gereken şikayetler arasında şiddetli göğüs ağrısı, çarpıntı, baş dönmesi, baygınlık hissi ve bilinç değişikliği bulunuyor. Bu belirtiler kalp krizi, ritim bozuklukları, kalp yetmezliğinin kötüleşmesi veya serebrovasküler olaylar gibi ciddi durumların habercisi olabiliyor. Aşırı sıcaklara bağlı ani kalp durması da nadiren görülebilen bir risk olarak sıralanıyor.
Kimler daha yüksek risk altında ve alınacak önlemler:
Risk grupları arasında 65 yaş üstü, kalp yetmezliği veya koroner arter hastalığı olanlar, diyabet, hipertansiyon, kronik böbrek yetmezliği, obezite sorunu yaşayanlar ve açık alanda çalışanlar yer alıyor. Bu kişilerin sıcak dalgalarında ekstra dikkat göstermeleri gerekiyor.
Doğan'ın önerileri şu başlıklar altında toplanıyor: susamayı beklemeden düzenli sıvı tüketimi, günün en sıcak saatleri olan 11 ile 16 arasında mümkünse dışarı çıkmama, ağır egzersizden kaçınma; spor yapılacaksa sabah erken veya akşam serinliğinde yapma. Ayrıca açık renkli, pamuklu giysiler tercih edilmesi ve aşırı kafein ile alkol tüketiminden kaçınılması öneriliyor.
İlaç kullanımı da değerlendirilmesi gereken bir konu. Özellikle tansiyon ve kalp yetmezliği için kullanılan idrar söktürücü (diüretik) ilaçların düzenlenmesi gerekebileceğini belirten Doğan, bunun kesinlikle hekim kontrolünde yapılması gerektiğini vurguluyor.
Sonuç olarak sıcak hava dalgalarında hem kalbin hem de genel sağlığın korunması için basit ama kararlı önlemler alınabilir. Sıcak dönemlerde belirtiler görüldüğünde zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurmak, risk grubunda olanların özellikle dikkat etmesi gereken en önemli adımlardan biridir.
MEMORİAL KAYSERİ HASTANESİ KARDİYOLOJİ UZMANI DOÇ. DR. YASEMİN DOĞAN, SICAK HAVALARIN ÖZELLİKLE KALP VE DAMAR HASTALIĞI OLAN BİREYLER İÇİN DAHA FAZLA RİSK TAŞIDIĞINI SÖYLEYEREK, “SICAKLA BİRLİKTE HEM VÜCUDUN HEM DE KALBİN İŞ YÜKÜ ARTIYOR” DEDİ.