Psikolog Şevval Kaya Yılmaz: Sosyal Medya Benlik Algısını Gizlice Şekillendiriyor

Psikolog Şevval Kaya Yılmaz: Sosyal Medya Benlik Algısını Gizlice Şekillendiriyor Sakarya Büyükşehir Belediyesi Sosyal Gelişim Merkezi (SGM) Aile ve Çocuk Hizmetlerinde görev yapan Psikolog Şevval Kaya Yılmaz, sosyal medyanın bireylerin öz-değer algısı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu. Yılmaz'ın Uyarıları "Günümüzde sosyal medya sadece iletişim aracı değil, aynı zamanda bir kimlik alanı haline geldi. Artık kendimizi ifade etme biçimimiz, paylaştığımız fotoğraflar, aldığımız beğeniler ve yorumlarla şekilleniyor bu da zamanla öz-değerimizin ölçüsü haline gelebiliyor. Daha çok beğeni, daha fazla kabul gördüğümüz hissini oluşturabiliyor. Yani öz değerimizi dış onaya teslim etmiş oluyoruz. Bu durum, zamanla benlik algımızı etkiliyor. İçsel değerler dışarıdan gelen onaya bağladığında, öz-değer duygusu zayıflamaya başlıyor. Oysa gerçek öz saygı, dış onaydan bağımsız olarak kişinin kendi değerini tanımasıyla ve kabul etmesiyle gelişir" "Unutulmamalıdır ki insanlar sosyal medyada genellikle en mutlu, en başarılı ve en estetik hallerini paylaşır. Bu da gerçeğin yalnızca küçük bir kısmını gösterir. Başkalarının mükemmel hayatlarına baktıkça, kendi hayatımızı eksik ya da yetersiz görmeye başlarız. Neden ben böyle görünmüyorum gibi. Oysa sosyal medyada gördüklerimiz bir seçili gerçekliktir. Sosyal medyada geçirdiğiniz zamanı ve içerikleri nasıl tükettiğinizi gözlemleyin. Ne tür içerikler sizi iyi hissettiriyor, hangileri sizi olumsuz etkiliyor? Bunlara bakın. İkincisi ise dijital dünyayı gerçekle karıştırmayın" "Unutmayın, sosyal medyada paylaşılanlar genellikle gerçeğin sadece \"iyi\" kurgulanmış bir kesitidir. Üçüncüsü içsel kaynaklarınıza odaklanın. Beğenilmek ve onaylanmak yerine, sizi siz yapan değerleri hatırlayın. Hedefleriniz, ilişkileriniz ve duygularınız sizinle ilgilidir, başkalarının ekranlarıyla değil. Dördüncüsü sosyal medya detoksları yapın. Zaman zaman çevrimdışı kalmak ve dikkatinizi gerçek hayattaki deneyimlere yöneltmek size iyi gelebilir" Yılmaz'ın vurguları, özellikle genç kullanıcıların sosyal medyayı tüketme biçimlerine dikkat etmeleri gerektiğini işaret ediyor; içsel değere odaklanma ve gerektiğinde dijital detoks önerileri öne çıkıyor. SAKARYA BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ SOSYAL GELİŞİM MERKEZİ (SGM) AİLE VE ÇOCUK HİZMETLERİNDE GÖREV YAPAN PSİKOLOG ŞEVVAL KAYA YILMAZ, SOSYAL MEDYANIN BİREYLERİN ÖZ-DEĞER ALGISI ÜZERİNDEKİ ETKİLERİNE DİKKAT ÇEKEREK ÖNEMLİ UYARILARDA BULUNDU. ÖZELLİKLE GENÇLER BAŞTA OLMAK ÜZERE BİRÇOK KİŞİNİN KENDİSİNİ PAYLAŞIMLAR, BEĞENİLER VE YORUMLAR ÜZERİNDEN TANIMLAMAYA BAŞLADIĞINI BELİRTTİ.

Psikolog Şevval Kaya Yılmaz: Sosyal Medya Benlik Algısını Gizlice Şekillendiriyor

SGM Psikoloğu Şevval Kaya Yılmaz, sosyal medyanın özellikle gençlerin öz-değerini beğeni ve yorumlarla belirlediğine dikkat çekti; dijital detoks ve içsel odaklanma önerdi.