Bu bitkisel kaynak ıspanağı bile solladı! Demir depolarınızı fullemeye hazır olun
Demir içeriğiyle dikkat çeken ve ıspanağın alternatifi olarak gösterilen bu besin, demir seviyelerini hızla artırma özelliğine sahip. Aynı zamanda sindirim sistemini canlandırarak bağırsak hareketlerini destekliyor. Bu besini deneyenler, ıspanağa olan ilgilerini yeniden değerlendiriyor. Demir eksikliğini gidermede etkili olan bu gıda, sağlıklı bir diyetin olmazsa olmazları arasında yer alıyor.
Demir açısından zengin besinler denildiğinde akıllara genellikle ıspanak gelir; ancak tere otu, demir bakımından ıspanaktan daha üstün bir içeriğe sahip olduğu az bilinen bir gerçektir. Toprağın sunduğu şifalı bitkilerden biri olan tere, yüksek demir içeriğiyle sağlık deposudur. Tere otunu diyetinize…