Kahvaltıda bunları yerseniz diyabet olabilirsiniz! İşte kan şekerinizi yükselten kahvaltılıklar
Kahvaltıda sağlıklı sandığımız birçok yiyecek aslında kan şekerimizi yükselterek diyabet riskini artırıyor. Peki sağlıklı bir kahvaltı nasıl olmalı? İşte kan şekerinizi yükselten kahvaltılıklardan uzak durmanız gerekenler…
Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak bilinir. Ancak kahvaltıda yediğimiz bazı yiyecekler bize faydadan çok zarar verebilir. Özellikle kan şekerimizi yükselten ve diyabet hastalığına davetiye çıkaran kahvaltılıklar sağlığımızı tehdit ediyor. Sağlıklı bir kahvaltı için lif, protein ve sağlıklı yağlar içeren…