Kış Depresyonu: Uzmandan 10 Etkili Baş Etme Yolu
Klinik Psikolog Fulda Karaçiçek, kış depresyonuna karşı gün ışığı, egzersiz, beslenme, uyku düzeni, sosyal bağlar ve profesyonel destek içeren 10 öneri paylaştı.
Kış Depresyonu: Uzmandan 10 Etkili Baş Etme Yolu Mevsimsel duygudurum bozukluğu ya da halk arasındaki adıyla 'Kış depresyonu', günlerin kısalması ve güneş ışığının azalmasıyla ortaya çıkan ruh hali değişimi olarak tanımlanıyor. Yorgunluk, isteksizlik, halsizlik, iştahsızlık ve keyifsizlik gibi belirtilerle kendini…