Spor yaparken bu hatayı yapıyor musunuz? Eğer öyleyse, acilen bırakın! Bakın neye yol açıyor
Spor yapmak sağlığımız için çok önemli. Ancak spor yaparken bazı hatalar yaparsak, sağlığımızı tehlikeye atabiliriz. İşte spor yaparken sakatlanmamak için kaçınmanız gereken 7 hata ve bunlara karşı alabileceğiniz önlemler.
Spor yapmak hem bedenimiz hem de ruhumuz için çok faydalı. Spor sayesinde daha sağlıklı, daha güçlü ve daha mutlu olabiliriz. Ancak spor yaparken bazı hatalar yaparsak, bu faydaların yerini zararlar alabilir. Spor yaralanmaları, kas ve eklem ağrıları, kalp krizi, tansiyon…