Mersin'de Kadınlara Özel Nefes ve Hareket Eğitimi

Mersin'de Kadınlara Özel Nefes ve Hareket EğitimiMersin Büyükşehir Belediyesi tarafından düzenlenen 'Kadınlara Özel Nefes ve Hareket Eğitimi' ile kadınlar, doğru nefes teknikleri ve hareket egzersizleri sayesinde hem bedensel hem de zihinsel olarak rahatlayarak güne daha enerjik başlıyor.Program ve UygulamaKadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı bünyesindeki Trafik Park Kadın ve Çocuk Atölyesi'nde devam eden eğitimlerde kadınlar; doğru nefes alma tekniklerini, nefesin beden ve zihin sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini ve hayat enerjisinin bedene yayılmasını keşfediyor. 'Matını al gel, nefese ve ana odaklanıyoruz' mottosu ile gerçekleştirilen çalışmalara onlarca kadın katılıyor.Katılımcılar her hafta atölyede bir araya gelerek sağlıklı, verimli ve kaliteli nefes almanın yollarını öğreniyor. Egzersizler sadece bedensel ve zihinsel fayda sağlamakla kalmıyor, aynı zamanda katılımcılara önemli bir sosyalleşme imkanı da sunuyor.Katılımcıların ve Sorumlunun GörüşleriAtölyenin birim sorumlusu Yasemin Tekin, yapılan çalışmaların kadınlara mental açıdan büyük katkı sağladığını belirterek, 'Kadınlar gün içerisinde hem zihinsel, hem de duygusal olarak birçok yük taşıyorlar ve bu egzersizlerle yüklerini boşaltabiliyorlar. Normalde bu tür faaliyetler oldukça pahalı ama burada hizmetimizi ücretsiz veriyoruz. Kadınlar aynı zamanda sosyalleşme fırsatı da buluyorlar. Gün içerisinde rahatlıyor, nefeslerini açıyor, arkadaş oluyor ve sorunlarını paylaşabiliyorlar. Bu şekilde güzel bir döngü devam ediyor' dedi.Tekin, Kadın ve Aile Hizmetleri Dairesi Başkanlığı'nın kadınlara yönelik spor, sosyal ve psikoloji alanlarındaki desteklerinin süreceğini vurgulayarak, 'Bütün kadınların yanındayız. Hiçbir kadın kendini yalnız hissetmesin' ifadelerini ekledi.Eğitmen Anlatıyor: Nefesin GücüGönüllü eğitmen Deniz Sarıalioğlu ise uygulamaların nefesin hayatla bağını ve doğru nefes almanın enerjiyi yükseltmedeki rolünü öne çıkardığını belirtti: 'Nefesin enerjiyi artırdığı, sinir sistemini dengeye aldığı, kendi özümüzle yaşamamızda vesile olduğu bir gerçek. Bu uygulamalar tıbbi anlamda da destekleniyor. Kadınlara bunu hatırlatmayı, enerjilerinin kendilerine iyi gelmesini, dengede olmayı hissetmelerini istedim.'Sarıalioğlu, anda kalmanın önemini pekiştirdiklerini ve belediyenin sağladığı alan sayesinde daha çok kişiye ulaşmayı umduklarını kaydetti: 'Büyükşehir Belediyemiz bu çalışmalar için alan açtı. Kendim ve katılanlar adına çok teşekkür ediyorum. Umarım daha çok kişiye ulaşabiliriz.'Öne çıkan noktalar: Eğitimler ücretsiz, haftalık düzenleniyor ve katılımcılara hem fiziksel hem de psikolojik fayda sağlayarak sosyal bağları güçlendiriyor. MERSİN BÜYÜKŞEHİR BELEDİYESİ TARAFINDAN DÜZENLENEN ‘KADINLARA ÖZEL NEFES VE HAREKET EĞİTİMİ’ İLE KADINLAR, DOĞRU NEFES TEKNİKLERİ VE HAREKET EGZERSİZLERİ SAYESİNDE HEM BEDENSEL HEM DE ZİHİNSEL OLARAK RAHATLAYARAK GÜNE DAHA ENERJİK BAŞLIYOR.

Mersin'de Kadınlara Özel Nefes ve Hareket Eğitimi

Mersin Büyükşehir Belediyesi'nin ücretsiz 'Kadınlara Özel Nefes ve Hareket Eğitimi', kadınlara nefes teknikleriyle enerji, denge ve sosyalleşme sunuyor.