Teknoloji Boynu: Yanlış Duruş Boyun Sağlığını Tehdit Ediyor
Sivas Devlet Hastanesi’nde görevli Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Serkan Polat, dijital alışkanlıkların boyun sağlığı üzerinde ciddi riskler oluşturduğunu belirtti.
Neden tehlikeli?
Polat, boyun bölgesinin başın ağırlığını taşıyan ve omurilik ile sinir köklerini koruyan hassas bir yapı olduğunu söyleyerek, 'Başımız yaklaşık 5 kilogramdır.' ifadesini kullandı. Ancak telefon ve tablet kullanımı sırasında baş öne eğildikçe boyuna binen yükün katlanarak arttığını, bunun da kaslarda aşırı yüklenmeye ve disklerde zorlanmaya yol açtığını ifade etti.
Görülen tablolar ve belirtiler
Dr. Polat, son yıllarda sıkça görülen 'teknoloji boynu' tablosunun yalnızca geçici bir ağrı olmadığını; boyun düzleşmesi, disk dejenerasyonu ve sinir sıkışmalarına kadar ilerleyebilen ciddi sorunlara neden olabileceğini söyledi. Şikâyetlerin zamanla omuz ve kollara yayılan ağrılar, uyuşmalar ve baş ağrılarıyla kendini gösterebildiğini dile getirdi.
Risk faktörleri ve önlem
Boyun ağrılarının çoğunun ani bir travmadan değil, yıllar içinde biriken yanlış alışkanlıklardan kaynaklandığını vurgulayan Polat, uzun süre bilgisayar başında oturmanın ve telefonu göz hizasının altında kullanmanın riski artırdığını belirtti.
Tedavi ve uyarı
Erken dönemde yapılan doğru tanı, kişiye özel egzersizler ve fizik tedavi uygulamalarıyla cerrahiye gerek kalmadan başarılı sonuçlar elde edilebildiğini söyleyen Dr. Polat, 'Boyun ağrısı alışılması gereken bir durum değildir; günlük yaşamı etkileyen ağrılar mutlaka ciddiye alınmalıdır' ifadelerini kullandı.
YANLIŞ DURUŞ BOYUN SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR
