İleri Yaşlarda Az Su Tüketimi Hastalıklara Yol Açabilir: Uzman 6-8 Bardak Uyarısı
Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden önemli uyarı
Karadeniz Teknik Üniversitesi Tıp Fakültesi Farabi Hastanesi Dr. Öğretim Üyesi Ahmet Serdaroğlu, ileri yaşlarda az su tüketiminin yol açabileceği olumsuzlukların önüne geçebilmek için gün içerisinde en az 6-8 bardak su tüketilmesi gerektiğini bildirdi.
Serdaroğlu yaptığı yazılı açıklamada, artan sıcaklıkların özellikle yaşlı bireyler için ciddi sağlık tehditleri oluşturduğunu belirtti. Yaş ilerledikçe vücudun susuzluğa karşı verdiği tepkinin zayıfladığı ve bireylerin çoğu zaman susama hissi yaşamadan ciddi miktarda sıvı kaybedebildiğini vurguladı.
Serdaroğlu ayrıca, yaşlılarda böbreklerin su tutma kapasitesinin azalması ve kullanılan bazı ilaçların, özellikle idrar söktürücülerin sıvı kaybını daha da artırdığını kaydetti.
Serdaroğlu, yazın yaygınlaşan mide, bağırsak enfeksiyonlarının da yaşlılar için ek bir tehdit oluşturduğuna dikkati çekerek şunları söyledi:
"Özellikle kırsal bölgelerde arıtma sistemlerinin yetersiz kalması ve yüksek sıcaklık nedeniyle gıdaların hızla bozulması, ishal, bulantı ve kusma gibi şikayetlere neden olabiliyor. Bu durum, terleme ve solunum yoluyla kaybedilen sıvılarla birleşince fark edilmeden ciddi boyutlara ulaşabilen bir susuzluk tablosunu ortaya çıkarabiliyor. Zamanında müdahale edilmediği takdirde ise bu tablo, bilinç bulanıklığı, tansiyon düşüklüğü ve böbrek yetmezliği gibi hastane yatışına neden olabilecek ciddi sonuçlar doğurabiliyor."
Bu tür olumsuzlukların önüne geçebilmek için Serdaroğlu, gün içerisinde en az 6-8 bardak su tüketilmesinin önemini vurguladı. Ayrıca su oranı yüksek sebze ve meyvelerin, kan şekeri dengesi gözetilerek beslenme düzenine eklenmesi gerektiğini önerdi.
Gıda hijyenine dikkat edilmesi, bozulmuş ya da açıkta satılan ürünlerden kaçınılması gerektiğini belirten Serdaroğlu, ishal ya da kusma gibi belirtiler görüldüğünde sadece su değil, tuz ve şeker içeren sıvıların da alınmasının hayati önem taşıdığını vurguladı.
Bu gibi durumların ciddiyet kazandığı hallerde vakit kaybetmeden sağlık kuruluşlarına başvurulması gerektiğini ifade eden Serdaroğlu, şu çağrıda bulundu:
"Yalnız yaşayan yaşlı bireylerin yaz aylarında düzenli olarak ziyaret edilmesi ve sağlık durumlarının yakından takip edilmesi gerekiyor. Büyüklerimizi sık ziyaret etmek, onlara su içmeyi ve sağlıklarını korumayı hatırlatmak, bu yaz yapabileceğimiz en anlamlı davranışlardan biridir."
