Gebelikte Güvenli Seyahat: Uzmandan Önemli Öneriler
Medicana Bahçelievler Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nur Derya Malkan, gebeliği normal seyreden anne adaylarının gerekli önlemler alındığında seyahat etmesinde tıbbi açıdan sakınca bulunmadığını belirtiyor. Yeni yıl tatili planları ile birlikte anne adaylarının seyahat hazırlıklarında dikkat etmesi gereken noktalar öne çıkıyor.
Seyahat için en uygun dönem
Gebeliğin ikinci üç aylık dönemi (14-28. haftalar), seyahat için en uygun zaman olarak öne çıkıyor. Bu dönemde bulantı ve kusmalar büyük ölçüde azalıyor, anne adayının hareket kabiliyeti artıyor ve doğuma ilişkin riskler minimum düzeye iniyor.
Seyahat öncesi yapılması gerekenler
Yolculuk planı yapmadan önce mutlaka doktor kontrolü yapılmalıdır. Yurt dışına çıkılacaksa, gidilecek ülkenin seyahat kuralları ve sağlık şartları incelenmelidir. Salgın hastalık riski bulunan veya aşı önerilen bölgelere yapılacak seyahatlerde gerekli aşılar hekim görüşü alınarak yapılmalıdır. Sıtma riski taşıyan bölgelere gebelik döneminde seyahat edilmesi önerilmemektedir.
Yolculuktan bir gün önce yeterli uyku alınmalı, sıvı tüketimine özen gösterilmeli ve gaz yapan yiyeceklerden uzak durulmalıdır. Seyahat sırasında ihtiyaç duyulabilecek ilaçlar ve su mutlaka yanınızda bulundurulmalı; rahat ve yumuşak kıyafetler tercih edilmelidir.
Araç kullanımı ve güvenlik
Op. Dr. Malkan, gebelerin mümkünse tek başına seyahat etmemesini ve gebelik hormonlarının dikkat dağınıklığına yol açabileceği gerekçesiyle araç kullanımının mümkünse sınırlandırılmasını öneriyor. Zorunlu durumlarda son altı haftaya kadar araç kullanılabileceğini belirtiyor. Emniyet kemeri göbeğin altından geçecek şekilde takılmalı ve gerekiyorsa özel aparat desteği kullanılmalıdır. Araçlardaki hava yastıklarının açık olması da güvenlik açısından önem taşımaktadır.
Hareketsizlik, sıvı tüketimi ve egzersiz
Kafeinli ve gazlı içecekler gibi idrar söktürücü içeceklerden kaçınılmalıdır. Uzun süre hareketsiz kalmak bacaklarda ödem ve pıhtı riskini artırabildiğinden, araba, otobüs veya uçak yolculuklarında en az iki saatte bir 10 dakikalık yürüyüşler öneriliyor. Mola veya hareket imkânı olmayan yolculuklarda otururken ayak egzersizleri yapılmalı ve yolculuk öncesinde varis çorabı giyilmelidir.
Uçak yolculuğu ile ilgili kurallar
Gebeliği normal seyreden kadınlar için uçak yolculuğu genellikle en güvenli ulaşım yöntemlerinden biri olarak kabul ediliyor. Anne adayları 28. haftaya kadar herhangi bir belgeye ihtiyaç duymadan uçakla seyahat edebilirken, 28-36. haftalar arasında doktor tarafından düzenlenen 'uçabilir' raporu ile yolculuk yapabiliyor. 36. haftadan sonra uçak yolculuğu önerilmiyor.
Bununla birlikte gebelik tansiyonu, çoğul gebelik, plasenta previa veya bebekte gelişme geriliği gibi riskli durumlarda gebelik haftasından bağımsız olarak uçak yolculuğu uygun olmayabilir.
Bireysel değerlendirme ve uzman görüşü
Op. Dr. Malkan, anne adaylarının ve bebeklerin sağlığı için seyahat planlarının bireysel gebelik durumuna göre değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor ve her yolculuk öncesinde kadın hastalıkları ve doğum hekimine danışılmasının önemine dikkat çekiyor.
KADIN HASTALIKLARI VE DOĞUM BÖLÜMÜ’NDEN OP. DR. NUR DERYA MALKAN, GEBELİĞİ NORMAL SEYREDEN ANNE ADAYLARININ GEREKLİ ÖNLEMLER ALINDIĞI TAKDİRDE SEYAHAT ETMESİNDE TIBBİ AÇIDAN HERHANGİ BİR SAKINCA BULUNMADIĞINI BELİRTTİ.
