Sağlıklı, kaliteli bir yaşam sürmek için vücuda faydalı olan gıdaları düzenli olarak tüketmek çok önemlidir.
Sağlıklı yaşam adına tükettiğimiz besinlere önem vermek tüm yaşam standardımızı değiştiren faktörlerden biri olsa da o besinlerden biri de mutlaka yoğurttur. Yoğurt, kalsiyum açısından zengin olmakla birlikte kemik ve dişlerin sağlığını koruyan önemli besinlerden biri olmasına rağmen düzenli tüketimi son derece önemlidir. Yoğurt, sindirim sisteminin sağlıklı ve aynı zamanda düzenli çalışmasını sağlayarak bağırsaklardaki zararlı bakterilerin faydalı bakterilere dönüşmesine katkıda bulunur.
By çerçevede; yoğurdun yaşam kalitesini artırdığını söylemek doğru olur, yoğurda 1 yemek kaşığı zeytinyağı eklenmesi ise faydayı iki katına çıkarır. Sağlıklı yağların kaynağı olan zeytinyağı, yemeklerin lezzetini artırır ve kalp sağlığı açısından son derece faydalıdır. Peki yoğurt ve zeytinyağını bir arada tüketmenin faydaları nelerdir?
YOĞURT İLE ZEYTİNYAĞI KARIŞTIRARAK YEMEK
Kalsiyum açısından zengin yoğurt, kemiklerin güçlenmesine yardımcı olarak sindirim sisteminin sağlıklı ve aynı zamanda da aktif çalışmasına yardımcı olur. Yoğurdun içine 1 yemek kaşığı zeytinyağı eklemek, kolesterol seviyesini yükseltmenin son derece güçlü bir yoludur. Özellikle zeytinyağı ve yoğurt kombinasyonu kötü kolesterolün düşürülmesinde ve kalp damar hastalıklarının önlenmesinde etkilidir.
Zeytinyağı ve yoğurt kombinasyonu vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu gibi vücudu arındırıcı etkiye de sahiptir. Bu ikili sindirim sisteminin hem sağlıklı hem de aktif çalışmasına yardımcı olarak kabızlık gibi sorunların önüne geçer.
Zeytinyağı ve yoğurt kombinasyonunu tüketmek hem kalıcı tokluk hissini sağlar hem de hızlı kilo kaybına katkı sağlar. 1 kase yoğurda 1 çay kaşığı zeytinyağı eklemek size tüm bu faydaları sağlayacaktır.
Dikkat: Yukarıdaki bilgiler yalnızca referans amaçlıdır ve lütfen kullanmadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.
