Uzun yolculuklarda hareketsizlikten kaynaklanan pıhtı riskine karşı önlemler

yolculukta pıhtı riski neden artar:

Uçak, otobüs veya otomobille saatlerce aynı pozisyonda oturmak, bacaklardaki toplardamar dolaşımını yavaşlatarak derin ven trombozu oluşumuna zemin hazırlayabilir. Kanın damarlarda göllenmesi pıhtılaşmayı kolaylaştırır; oluşan pıhtıların bir kısmı kopup akciğere ulaşırsa pulmoner emboli gelişerek hayati risk oluşturabilir.

kimler daha yüksek risk altında:

Riskin arttığı gruplar arasında daha önce pıhtı öyküsü bulunanlar, yakın zamanda ameliyat geçiren veya hastanede yatan kişiler, aktif kanser hastaları, ileri yaştaki ve fazla kilolu olanlar yer alır. Yaz döneminde artan sıvı kaybı da ek bir risk faktörü oluşturabilir; bu nedenle yolculuk sırasında yeterince su almak önem kazanır.

belirti ve acil durum işaretleri:

Memorial Bodrum Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Filiz Bakkal, "Özellikle uzun yolculuk sonrasında tek bacakta şişlik, ağrı veya hassasiyet, kızarıklık ve ısı artışı görülmesi halinde tıbbi değerlendirme yapılması gerekiyor" uyarısında bulunuyor. Pıhtının akciğere ulaşması durumunda ise ani nefes darlığı, göğüs ağrısı, çarpıntı, baş dönmesi veya bayılma ve kanlı öksürük gibi belirtiler ortaya çıkabilir; bu belirtilerde acil tıbbi değerlendirme şarttır.

yolculuk sırasında alınabilecek pratik önlemler:

Uzun yolculuklarda riskin azaltılması için mümkün olduğunca koltuktan kalkıp kısa yürüyüşler yapmak, otomobil yolculuklarında düzenli aralıklarla mola verip birkaç dakika yürümek önerilir. Otururken ayak bileklerini yukarı ve aşağı hareket ettirmek, dairesel hareketler yapmak ve ayak parmakları ile topukları sırayla kaldırmak baldır kaslarını çalıştırarak dolaşımı destekler.

Ayrıca bacak bacak üstüne atılmamak, bacakların rahat ve serbest konumda olması ve bel ile bacak bölgesini sıkan kıyafetlerden kaçınmak önemlidir. Yolculuk boyunca susamayı beklemeden düzenli su tüketilmesi, yaz aylarında sıvı kaybını telafi etmek açısından özellikle vurgulanır.

Op. Dr. Filiz Bakkal, daha önce pıhtı geçiren veya pıhtı açısından risk faktörleri bulunan kişilerin yolculuk öncesinde hekimlerine danışmaları gerektiğini belirtiyor. Doktor değerlendirmesi, kişinin risk durumuna göre kompresyon çorabı veya ilaçla korunma gibi yöntemlerin gerekip gerekmediğini ortaya koyacaktır.

UZUN YOLCULUKLARDA PIHTI RİSKİNE KARŞI ÖNLEM UYARISI