Gençlerde yanlış duruşlar boyun kavisinin kaybına yol açıyor

Boyun düzleşmesi nedir:

Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Ana Bilim Dalı Öğr. Üyesi Doç. Dr. Musa Polat, boyun düzleşmesini servikal lordozun azalması olarak tanımlıyor. Boyun omurgamız normalde C biçimli bir eğrilik gösterir; bu eğriliğin kaybı, kafanın ve omuriliğin olduğu kritik bölgenin mekanik dengesini bozar. Doğumdan itibaren kas aktivitesinin olgunlaşmasıyla oluşan kavisler, kas dengesizliği sonucu bozulabilir.

En sık nedenler:

Doç. Dr. Polat’a göre boyun düzleşmesinin en önemli nedeni öne eğilmeyi sağlayan kaslarla arkaya götüren kaslar arasındaki dengesizliktir. Bunun dışında daha nadir olarak kaymalar, trafik kazalarına bağlı yaralanmalar ve romatizmal hastalıklar da etkili olabilir. Klinik uygulamada son yıllarda bu tanının daha sık konulmasının temelinde ise boyun ağrısı ile polikliniğe başvuran hasta sayısındaki artış bulunuyor.

Günlük alışkanlıkların rolü:

Polat, telefon, tablet ve bilgisayar kullanımı ile öne eğilerek ders çalışma veya yüksek yastıkta uyuma gibi günlük postür hatalarının boyun düzleşmesini tetiklediğini vurguluyor. Özellikle ergenlik çağındaki gençlerde bile bu tabloya rastlandığını belirterek, telefon ve bilgisayar kullanımı kesinlikle etkiliyor ifadesini kullanıyor.

Hekimin aktardığına göre asemptomatik kişilerin omurgasındaki düzleşme geçmişten bugüne benzer düzeyde olabilir; ancak şikâyetle polikliniğe başvuranların artması nedeniyle tanı konma sıklığı yükselmiş durumda.

Tedavi ve korunma:

Boyun düzleşmesinin tedavisi zaman alır. Doç. Dr. Polat, sert ve omurgayı aşırı sabitleyen klasik korselerin artık tercih edilmediğini, yerine hastaya geri bildirim vererek kas aktivitesini arttırmayı hedefleyen desteklerin kullanıldığını belirtiyor. Ortopedik yastıkların faydalı olabileceğini, ancak doğru yastık seçiminin hekimin yönlendirmesi ve deneme ile yapılması gerektiğini söylüyor.

Polat, sürecin yönetimi için üç ana unsurun altını çiziyor: günlük yaşamda postürün düzeltilmesi, düzenli egzersizlerle kas dengesinin sağlanması ve sabır. Boyun bir günde düzleşmiyor; ilerlemeyi durdurmak ve gerilemeyi sağlamak için süreklilik şarttır. Aksi halde süreç sırtta kamburluğa, belde düzleşmeye ve genel ağrıya kadar genişleyebilir.

Sonuç olarak, artan boyun ağrısı şikâyetleriyle birlikte hastanelerde daha sık tanı konulan boyun düzleşmesinde en etkili önlemler arasında postür eğitimi, elektronik cihaz kullanımının düzenlenmesi ve kas güçlendirici programların düzenli uygulanması yer alıyor.

SON YILLARDA ARTAN BOYUN DÜZLEŞMESİ TANISI GENÇLERDE ALARM VERMEYE BAŞLADI. HASTANELERDE TANININ DAHA SIK KONULMAYA BAŞLANMASI UYARILARI DA BERABERİNDE GETİRDİ.