Kadınların içsel gücünü öne çıkaran sevgi sanatı atölyesi

Atölyenin amacı ve gerçekleştirilişi

Mersin'in merkez ilçesi Akdeniz Belediyesi tarafından düzenlenen Sevgi Sanatı Atölyesi, kadınların psikolojik dayanıklılıklarını artırmak, öz farkındalıklarını güçlendirmek ve duygusal iyi oluşlarını desteklemek amacıyla gerçekleştirildi. Etkinlik, Özgürlük Mahallesi'nde faaliyet gösteren Akdeniz Kaymakamlığı Aile Destek Merkezi (ADEM) 1'de eğitim gören kadın kursiyerlere yönelik olarak yoğun katılımla yapıldı.

Atölyede, bireyin kendisiyle kurduğu ilişkinin ruh sağlığı üzerindeki etkileri ele alınırken, öz şefkat, öz benlik ve öz değer kavramları psikolojik çerçevede açıklandı. Katılımcılara sevginin yalnızca kişiler arası ilişkilerde değil, bireyin kendisine yönelik yaklaşımında da iyileştirici bir rol oynadığı vurgulandı.

Uygulamalı çalışmalar:

Atölyenin uygulamalı bölümünde rehberli imgeleme tekniği kullanılarak katılımcıların çocukluk yaşantılarına yönelik içsel farkındalık çalışması yapıldı. Bu çalışma, katılımcıların geçmiş deneyimlerinin bugünkü kendilik algılarına etkisini güvenli bir ortamda keşfetmelerine olanak sağladı.

Duyguların ifade edilmesini teşvik etmek amacıyla düzenlenen biblo boyama etkinliği ise kadınlara duygu ve düşüncelerini yaratıcı bir biçimde dışa vurma fırsatı sundu. Hem teori hem de uygulama ağırlıklı program, katılımcıların deneyimlerini paylaşmalarına ve birbirlerinden destek almalarına zemin hazırladı.

Uzman görüşü ve katılımcı geri bildirimleri:

Akdeniz Belediyesi Uzman Psikoloğu Günay Duygu Ateş, öz şefkatin psikolojik dayanıklılığı güçlendiren önemli bir unsur olduğuna dikkat çekti. Ateş, "Hayatın farklı dönemlerinde yaşadığımız deneyimler, kendimize bakış açımızı ve kurduğumuz içsel diyaloğu şekillendiriyor. Öz şefkat geliştirebilen bireyler, hata yaptıklarında ya da zorlayıcı süreçlerden geçtiklerinde kendilerini daha anlayışlı ve destekleyici bir şekilde değerlendirebiliyor. Bu da kaygı, stres ve değersizlik duygularıyla baş etme becerisini artırıyor" ifadelerini kullandı.

Ateş ayrıca, "Sevgi sanatı, aslında önce insanın kendisiyle barışması ve kendi değerini fark etmesiyle başlar" diyerek atölyenin amacını özetledi. Katılımcılar da hem teorik açıklamalar hem de uygulamalı etkinliklerle zenginleştirilen programın kendileri için verimli geçtiğini belirterek Akdeniz Belediyesi'ne teşekkür etti.

MERSİN'İN MERKEZ İLÇE AKDENİZ BELEDİYESİ TARAFINDAN KADINLARIN PSİKOLOJİK DAYANIKLILIKLARINI ARTIRMAK, ÖZ FARKINDALIKLARINI GÜÇLENDİRMEK VE DUYGUSAL İYİ OLUŞLARINI DESTEKLEMEK AMACIYLA 'SEVGİ SANATI ATÖLYESİ' DÜZENLENDİ.