sıcaklarda kalbinizi korumanın yolları

sıcakların kalbe etkisi:

Memorial Kayseri Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Yasemin Doğan, sıcak havaların özellikle kalp ve damar hastalığı olan bireyler için önemli bir risk oluşturduğunu belirtiyor. İklim değişikliğiyle sıcak dalgalarının daha şiddetli ve uzun sürdüğünü söyleyen Doğan, sıcaklara bağlı ölümlerin büyük kısmının kardiyovasküler hastalıklardan kaynaklandığını aktardı.

Vücudumuz soğumak için terleme ve damar genişlemesi yoluna gider; bunun sonucu kalp daha çok kan pompalamak zorunda kalır. Terlemeyle birlikte sıvı ve mineral kaybı yaşanır, halk arasında "kanda koyulaşma" olarak tarif edilen pıhtılaşma eğilimi artabilir, tansiyon düşebilir ve kalbin iş yükü daha da yükselir. Yapılan çalışmalarda sıcak havalara bağlı ölümler açısından kalp damar hastalarının sağlıklı bireylere göre 7 kat daha yüksek risk taşıdığı tespit edilmiştir.

acil belirtiler ve riskli gruplar:

Doğan, sıcaklara bağlı gelişen bazı tabloların ileriye dönük ciddi sonuçlar doğurabileceğini vurguluyor. Bu kişilerde; kalp krizi, kalp yetmezliğinin kötüleşmesi, ritim bozuklukları, bayılma, tansiyon düşmeleri ve serebrovasküler olaylar (inme) görülebilir. Hatta aşırı sıcaklarda ani kalp durması bile meydana gelebilir.

Özellikle 65 yaş üstü hastalar ile kalp yetmezliği, koroner arter hastalığı, diyabet, hipertansiyon, kronik böbrek yetmezliği, obezite ve açık alanda çalışan kişiler daha yüksek risk altındadır. Kişide şiddetli göğüs ağrısı, çarpıntı, baş dönmesi, baygınlık hissi veya bilinç değişikliği görülmesi durumunda zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiği uyarısı yapıldı.

korunma ve günlük önlemler:

Koruyucu önlemler basit ama etkilidir. Doğan, susamayı beklemeden gün boyunca düzenli aralıklarla su içilmesini öneriyor. Sıcaklığın en yoğun hissedildiği 11 ile 16 saatleri arasında dışarıda olmamaya çalışılmalı; ağır egzersizlerden kaçınılmalı, spor yapılacaksa sabah erken veya akşam serinliğinde tercih edilmelidir. Açık renkli ve pamuklu kıyafetler giymek, aşırı kafein ve alkol tüketiminden kaçınmak da önemli noktalardır.

Özellikle tansiyon hastaları ve kalp yetmezliği olanların kullandığı idrar söktürücü (diüretik) ilaçlarda sıcak dönemde ayarlama gerekebileceğini belirten Doğan, bunun kesinlikle hekime danışılarak yapılması gerektiğini söyledi. Sıcakla birlikte hem vücudun hem de kalbin iş yükü arttığından, basit önlemlerle riskler önemli ölçüde azaltılabilir.

Sonuç olarak, sıcak hava dalgalarında kalp sağlığını korumak için erken uyarıları bilmek, susamayı beklemeden sıvı almak, öğle saatlerinde dışarı çıkmamak ve ilaç değişikliklerini hekim kontrolünde yapmak hayati önem taşıyor.

Sıcaklarda kalbinizi koruyun